Mindfulness 2.0 vervolg training
Op veler verzoek is er nu ook Mindfulness 2.0 vervolg training, een vervolg op de achtweekse training.
In de zes weekse Mindfulness 2.0 vervolg training gaan we verder en dieper in op Mindfulness en hebben we veel nieuwe oefeningen.
- Wat gebeurt er fysiek in ons lichaam;
- Veel nieuwe oefeningen;
- Het toepassen van Hart Coherentie;
- Welke hulpmiddelen kunnen we gebruiken;
- Mindful communiceren
- Breng jezelf in balans
- Laat je omgeving minder invloed op je hebben.
Je kunt meedoen aan deze training als je de 8 weken training hebt gevolgd. Het maakt niet uit waar je die training gevolgd hebt!
Ook in deze training krijgt u oefen CD’s en een werkboek.
Hoe ziet de training eruit van Mindfulness 2.0?
In deze vervolgtraining van Mindfulness (MBCT) komende de volgende thema’s aan bod.
Week 1, Mindfulness, een terugblik
Week 2, Hart Coherentie
Week 3, Hulpmiddelen voor de hersenen
Week 4, Liefde als biologische behoefte
Week 5, Mindful Communiceren
Week 6, Breng je zelf in balans