Symptomen depressie
Men gaat er vanuit dat je een depressie hebt als je last hebt van 5 of meer van de volgende symptomen. Maar ook als je niet precies vijf of meer symptomen hebt, kun je last hebben van een depressie. Het is raadzaam als je je gedurende langere tijd niet goed voelt om eens met een therapeut in gesprek te gaan.
- schuldgevoelens
- een gevoel van waardeloosheid
- een gevoel van hopeloosheid/hulpeloosheid (“het maakt allemaal niet meer uit”)
- slaapstoornissen
- weinig energie
- lusteloosheid
- vermoeidheid
- verminderde lustgevoelens (minder zin in seks)
- veel of juist weinig huilen
- verminderde of juist grotere eetlust
- duidelijke gewichtsverandering (veel zwaarder óf veel lichter)
- aanhoudende lichamelijke onrust of juist traagheid
- besluiteloosheid
- concentratieproblemen
- vergeetachtigheid
- terugkerende gedachten over zelfdoding of de dood in het algemeen
- zomaar opeens paniek of angstgevoelens
- prikkelbaarheid / snel geïrriteerd zijn
- lichamelijke oorzaken waar geen oorzaak voor gevonden kan worden
- verwaarlozing van sociale contacten of van het huishouden
Heb ik last van een depressie?
Of jij last hebt van een depressie, hangt vooral af van de hoeveelheid symptomen die je ervaart. Als je vijf of meer van de bovenstaande klachten ervaart, kan het zijn dat je last hebt van een depressie. Echter, als je minder dan vijf klachten hebt, betekent dat niet per se dat er geen sprake is van een vorm van depressie. Als je al langere tijd niet lekker in je vel zit en je herkent jezelf in (enkele van ) de bovenstaande symptomen is het belangrijk dat je hulp gaat zoeken. De oorzaak van een depressie verschilt per persoon. Soms kan een ingrijpende gebeurtenis aanleiding zijn tot de klachten. Ook speelt erfelijkheid een rol: als een familielid last heeft van somberheid is de kans groter dat jij ook last krijgt van somberheidsklachten. Iedere depressie ziet er anders uit. Mocht je hierover vragen hebben, neem dan even contact op.